Cuba Libre

Mythes & Réalités: La boisson gazeuse diète est plus santé que la boisson gazeuse régulière.

le juin 28 | dans Mythes & réalités | par | avec No Comments

MYTHE

La boisson gazeuse diète ou de type « zéro calories » n’apporte pas vraiment d’élément nutritif à notre corps. On ne peut donc dire qu’elle est plus « santé » que la boisson régulière. Comme elle possède un goût sucré même si elle ne contient pas de « vrai » sucre, elle peut entretenir notre envie d’aliments au goût très sucré. La boisson gazeuse régulière, de son côté, apporte à notre corps une bonne dose de calories et de sucre superflus. Une canette de 355 ml de cola régulier contient 33 g de sucre et 141 calories. C’est l’équivalent de 8 c. à thé de sucre blanc granulé. Que ce soit de la boisson gazeuse régulière ou sa version diète, les boissons gazeuses sont à consommer à l’occasion seulement et non pas sur une base régulière. Et en petite quantité à la fois c’est-à-dire qu’on se limite à un verre ou à une canette. Oublions les formats géants au cinéma!

Truc de la diététiste : Pour une eau aromatisée délicieuse sans sucre et sans succédané, ajoutez des sachets de tisane à votre pichet d’eau bien froide. Laissez infuser quelques heures en brassant délicatement à 2-3 reprises et dégustez tranquillement sous le chaud soleil de l’été.

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